Zamknij oczy…

Zamknij oczy… – Technika ta otrzymała taką nazwę przeze mnie, wiem nie jest jakaś czarująca ;p Jeśli macie jakiś lepszy pomysł na jej nazwę… to piszcie w komentarzach!

Zamknij oczy...

Zamknij oczy…

Jak przygotować się do wykonania techniki?

Przed wykonaniem techniki należy się odpowiednio przygotować. Po pierwsze należy być śpiącym, musi się nam naprawdę mocno chcieć spać.

Nie jestem śpiący, co mam zrobić?

Nie miałeś wyczerpującego dnia i nie chce ci się iść spać? No cóż, albo odłóż technikę i wykorzystaj ją przy najbliższej okazji, albo wykonaj poniższe zadania dzięki którym możesz zacząć być śpiącym:

  • Oglądaj telewizję przed snem– Niektórzy po lub nawet podczas oglądania filmu stają się śpiący, spróbuj. Może na ciebie zadziała?
  • Zacznij czytać książkę – Najlepiej nudną 😀
  • Rozwiąż krzyżówkę  – Ponoć też działa

Przygotowanie ciała do wykonania techniki

Po drugie należy się odprężyć przed wykonaniem techniki. Nie możesz pójść spać spięty, czy wściekły. Dałbyś radę uzyskać świadomy sen jednak byłoby to znacznie trudniejsze. Techniki relaksacji przedstawiłem szczegółowo tutaj. Przeczytaj to i wróć do tego wpisu.

Wykonanie techniki Zamknij oczy…

Jesteśmy już śpiący, potrafimy stosować techniki relaksacji, okej! Teraz pora na wykonanie techniki. Połóż się wygodnie w łóżku plecami do łóżka(koniecznie na plecach!) następnie zrelaksuj się jedną z technik, które już umiesz, zamknij oczy na 30 sekund, a następnie otwórz na 3-4 sekundy. Po pewnym czasie gdy otworzysz oczy pojawisz się w śnie i będziesz mógł robić co chcesz!

UWAGA! Nie przestrasz się jak znajdziesz się w śnie, ani nie entuzjazmuj się zbyt mocno, gdyż pod wpływem wielu emocji możesz najprościej wylecieć ze snu.

Technika nie zadziałała?

Nie poddawaj się! Spróbuj skorzystać z niej następnej nocy, ewentualnie wypróbuj inną technikę!

Masz problem?

Zajrzyj do zakładki kontakt i napisz do nas maila z twoim problem, lub opublikuj komentarz ze swoim problemem.

 

Please Enter Your Facebook App ID. Required for FB Comments. Click here for FB Comments Settings page

Comments

  1. By empty

    Odpowiedz

    • By Daniel

      Odpowiedz

      • By empty

        Odpowiedz

        • By Daniel

          Odpowiedz

          • By empty

          • By empty

          • By Daniel

  2. Odpowiedz

    • By Daniel

      Odpowiedz

  3. By alabastrowy jednorożec

    Odpowiedz

    • By Daniel

      Odpowiedz

  4. By Miku

    Odpowiedz

    • By Daniel

      Odpowiedz

  5. By Soundowsky

    Odpowiedz

    • By Soundowsky

      Odpowiedz

    • By Daniel

      Odpowiedz

    • Odpowiedz

  6. By Soundowsky

    Odpowiedz

    • By Daniel

      Odpowiedz

  7. By Soundowsky

    Odpowiedz

    • By Daniel

      Odpowiedz

  8. By Soundowsky

    Odpowiedz

    • By Daniel

      Odpowiedz

  9. By Adrian

    Odpowiedz

    • By Daniel

      Odpowiedz

  10. Odpowiedz

    • By Daniel

      Odpowiedz

      • Odpowiedz

        • By Daniel

          Odpowiedz

          • By Daniel

  11. By Adi

    Odpowiedz

    • By Daniel

      Odpowiedz

      • By Adi

        Odpowiedz

        • By Daniel

          Odpowiedz

  12. By Kacper

    Odpowiedz

    • By Daniel

      Odpowiedz

  13. By Maro

    Odpowiedz

    • By Daniel

      Odpowiedz

      • By Maro

        Odpowiedz

  14. Odpowiedz

  15. By Tomasz

    Odpowiedz

    • By Daniel

      Odpowiedz

  16. By Tomasz

    Odpowiedz

    • By Daniel

      Odpowiedz

  17. By Tomasz

    Odpowiedz

    • By Daniel

      Odpowiedz

  18. By Tomasz

    Odpowiedz

    • By Daniel

      Odpowiedz

  19. By Tomasz

    Odpowiedz

  20. By Podróżnik

    Odpowiedz

  21. By Szaraczek

    Odpowiedz

    • By Daniel

      Odpowiedz

  22. By Rafał Wardęcki

    Odpowiedz

    • By Daniel

      Odpowiedz

  23. Odpowiedz

  24. By Piotrek

    Odpowiedz

    • By Daniel

      Odpowiedz

  25. By Piotr

    Odpowiedz

  26. Odpowiedz

    • By Daniel

      Odpowiedz

  27. By daria

    Odpowiedz

    • By Daniel

      Odpowiedz

  28. By impek

    Odpowiedz

  29. Odpowiedz

    • By Daniel

      Odpowiedz

  30. By Michał

    Odpowiedz

    • By Daniel

      Odpowiedz

  31. By Przemek

    Odpowiedz

    • By Daniel

      Odpowiedz

  32. By Robson

    Odpowiedz

  33. By Gluszek321

    Odpowiedz

  34. By Paweł

    Odpowiedz

  35. By Krystian

    Odpowiedz

  36. By Bartłomiej

    Odpowiedz

    • By Dominika :)

      Odpowiedz

Dodaj komentarz