Świadome sny Archive

Pytania i odpowiedzi cz.2

Wstęp Pierwsza część Pytania i odpowiedzi przebiegła sukcesywnie, za co nie mam komu dziękować po za wami moi kochani 🙂 Jeśli zobaczysz jakieś błędy w mojej pisowni, ale i nie tylko na przykład w sposobie przekazywania informacji, może masz jakieś pomysły dotyczące tej serii? Albo sądzisz, że powinienem coś poprawić? To śmiało pisz w komentarzu wszelakie uwagi, nie obrażę się

14 niesamowitych faktów o świadomych snach

Słowami wstępu… O świadomych snach można opowiadać naprawdę dużo niesamowitych rzeczy. Jak sami pewnie wiecie, ciężko jest określić czym jest świadomy sen w jednym zdaniu, to samo tyczy się jego dotyczących ciekawostek, faktów i mitów na których temat można by się nieźle rozpisać. Jak za pewne wiesz cenię sobie twój czas, więc postarałem się nie

10 sposobów na lepszy sen

Słowami wstępu Zdarza ci się obudzić rano wciąż śpiącym? Na pewno czasem tak masz, chciałbyś się tego pozbyć i czuć się przez cały dzień rześki i wyspany? Poniżej przedstawiałem zbiór 10 sposobów na lepszy sen. Dobry sen jest bardzo ważny dla naszego ciała jak i umysłu, po za tym dobry sen zwiększa nasze szanse na osiągnięcie

Paraliż senny, jak się go pozbyć i przełączyć w świadomy sen?

Dziękuję za odpowiedź na pytanie zadane przeze mnie na fb, wielu z was odpisało mi w komentarzu za co bardzo dziękuję 🙂 Zgodnie z prośbą postaram się opisać to czego ode mnie oczekujecie w tym poście. Czym jest paraliż senny? To już pewnie wiesz. Wspominałem kiedyś o paraliżu sennym w jednym z moich poprzednich artykułów

Jak przywołać postać w śnie?

Dostałem od was ostatnio troszkę wiadomości na moim profilu fb, z pytaniem „jak przywołać postać w śnie?”  To częsty problem w snach dla początkujących, przywołujesz osobę, a kiedy już się pojawia nie wygląda tak jak powinna wyglądać, albo przychodzi ktoś zupełnie inny, nieznany ci. Poniżej przedstawiam parę technik z których czasem osobiście korzystam w swoich doświadczeniach związanych

WBTB – Obudź się i wróć do łóżka

Wake Back To Bed (WBTB) – w tłumaczeniu na język polski oznacza obudź się i wróć do łóżka. Jest ona wprost idealna dla leniwych osób i dla tych które lubią sobie czasem dłużej pospać w weekend. Im dłużej, więcej praktykujesz WBTB tym więcej będziesz mieć świadomych snów. WBTB jest również perfekcyjną techniką dla początkujących w świadomym

Ile godzin należy spać?

Ile godzin należy spać? Według naukowców i lekarzy optymalną dawką snu jest 6.5-7,5 godzin i takiej właśnie dawki bezpiecznie jest się trzymać. Naukowcy również obliczyli iż w ciągu całego życia śnimy łącznie przez aż 20 lat życia. Według niektórych stanowczo zbyt dużo poświęcamy czasu na sen i marnujemy nasz cenny czas. Z jednej strony to

Jak pozbyć się koszmarów sennych?

Koszmar senny – Marzenie senne, którego treść przedstawia wydarzenia zagrażające życiu i bezpieczeństwu. Typowe koszmary senne: spadanie topienie się śmierć bliskich osób uczucie niemożności ucieczki przed niebezpieczeństwem duchy, potwory i inne postacie, czy zwierzęta wywołujące uczucie strachu przykre wydarzenie, które może śniącego w nieodległym czasie spotkać (np. egzamin z anatomii, egzamin w szkole, zwolnienie z pracy itp.) sny

Ciekawostki o świadomym śnie

Ciekawostki o świadomym śnie:  Poznaj 16 ciekawostek na temat świadomych snów i użyj ich aby poprawić swoje sny już teraz! Masz pytania? Pomysły na zamianę czegoś na stronie? A może znasz jeszcze jakieś ciekawostki o których zapomnieliśmy napisać? Komentuj! Pozycja w jakiej śpimy wpływa na nasz sen, jeżeli śpisz na: prawym boku – to najprawdopodobniej

RILD – technika nagrody

RILD – Polega na nagradzaniu siebie za każdym razem kiedy uda nam się kontrolować swój sen. Przed przeczytaniem RILD’a radzę zapoznać się z artykułem w którym przedstawiam PILD, który jest przeciwieństwem rild. Metoda nagrody zalicza się do technika na wywołanie świadomego snu, jednak nie polecam korzystania tylko z niej. Najlepiej jest ją połączyć z PILD i MILD,