PILD – technika kary. Polega ona na karaniu siebie za każdym razem kiedy nie uda nam się wykonać świadomego snu, brzmi dziwnie prawda? Ale tak naprawdę bardzo dużo osób korzysta z niej nie świadomie. Technika jest jedynie uzupełnieniem innej techniki, wykonując samego PILD‚a raczej ciężko będzie ci osiągnąć kontrolowany sen każdej nocy. Przeciwieństwem techniki PILD jest